Tabela de calorias dos alimentos

Tabela calórica 03 (Frutas frescas e secas, Iogurtes, leites, ovos, Legumes, verduras e grãos). Essa tabela pode lhe auxiliar a como perder peso, pois você saberá o quanto de calorias você está ingerindo consumindo os alimentos relacionados.

Tabela de calorias dos alimentos

Tabela calórica 02(Balas, bolos, chocolates, doces, gelatinas, sorvetes, adoçantes, cremes e molhos, gorduras e óleos). Essa tabela pode lhe auxiliar a como perder peso, pois você saberá o quanto de calorias você está ingerindo consumindo os alimentos relacionados.


Tabela de calorias dos alimentos

tabela de calorias

Tabela calórica 01 (Cafés, chás, sucos, bebidas alcoólicas, refrigerantes e energéticos, carnes, embutidos, peixes e frutos do mar, biscoitos e bolachas). Essa tabela pode lhe auxiliar a como perder peso, pois você saberá o quanto de calorias você está ingerindo consumindo os alimentos relacionados.

Tabela de calorias dos alimentos


 tabela de calorias



Para perder peso de verdade é necessário saber o quanto de calorias você está ingerindo diariamente. Para lhe auxiliar nessa etapa tão importante estamos disponibilizando uma tabela de calorias com os principais alimentos da nossa mesa e suas respectivas calorias.

Caloria é a energia química produzida e armazenada em nosso corpo quando ingerimos e metabolizamos um alimento. Essa é a energia necessária para nossas atividades diárias tais como digestão, respiração, prática de exercícios, funcionamento do cérebro, batimento cardíaco, crescimento do cabelo e das unhas, etc.