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Como perder peso



perder peso com saude 

Perder peso é um dos desejos mais buscados por homens e mulheres – principalmente com a chegada da estação mais quente do ano, o verão. A necessidade de usar roupas de banho, e também a vontade de exibir um corpo bonito, em forma e, é claro, saudável faz com que muitas pessoas tomem medidas drásticas, como adotar dietas que aparecem na capa de revistas de moda e beleza, ou, então, deixar de comer determinados ingredientes que antes seriam essenciais para a alimentação durante o dia.